Pilates
La méthode PILATES est un entraînement qui sollicite l’ensemble de la musculature et vise à acquérir un alignement idéal de votre corps. De plus, il rend le corps plus tonique et droit.
Lire la suiteRéservez votre séanceGRIT
LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur.
Lire la suiteRéservez votre séanceHiit boxing
La séance d’entraînement HIIT Boxing combine certains des mouvements préférés de la boxe avec un plan de formation de haute intensité intervalle qui va pousser votre corps à ses limites.
Lire la suiteRéservez votre séanceTRX
HBX TRX™ est un programme d’entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps dans les 3 dimensions et vous permet d’améliorer votre mobilité.
Lire la suiteSPRINT
LES MILLS SPRINT est un cours de vélo construit sur le système HIIT (high intensity interval training). C’est un concept rapide et intensif qui accélère vos résultats sans impacts articulaires.