PILATES

La méthode PILATES est une technique de pratique sportive, tant physique que mentale, développée par un pionnier de la réhabilitation fonctionnelle, Joseph Hubertus Pilates.

Elle comprend plus de 500 exercices qui se pratiquent sur tapis ou sur des équipements spécifiques. Il s’agit d’un système d’exercices destinés au corps et à l’esprit, permettant de renforcer les faiblesses du corps et améliorer sa force.

Ainsi, la méthode PILATES se concentre sur le développement de la souplesse, de l’endurance et de la force tout en équilibrant la posture.

La méthode PILATES est un entraînement qui sollicite l’ensemble de la musculature et vise à acquérir un alignement idéal de votre corps. De plus, en traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.

55
ENTRE 50″ ET 60″
25
INTENSITÉ FAIBLE
32
BRULE 390 CALORIES

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